Stresssymptome im Körper: Warum wir Stress oft nicht erkennen – und ihn deshalb unterschätzen Stress beginnt oft dort, wo wir ihn nicht vermuten Viele Menschen sind überzeugt, dass sie keinen besonderen Stress haben. [...]
Wenn Erholung ausbleibt, obwohl man genug schläft Kurz erklärt:Wenn Menschen trotz ausreichender Schlafdauer müde aufwachen, liegt das häufig nicht am Schlaf selbst, sondern an einer fehlenden nächtlichen Regeneration. Das Nervensystem kommt nicht ausreichend [...]
Wenn der Alltag verstummt – und plötzlich alles spürbar wird Zwischen Weihnachten und Neujahr passiert bei vielen etwas, über das kaum jemand spricht.Der Kalender wird leer, der Druck lässt nach – und trotzdem [...]
Abwehrkräfte stärken mit TCM – 10 Tipps für mehr Widerstandskraft Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, ist unser Immunsystem besonders gefordert. Häufige Erkältungen, Müdigkeit oder ein ständiges Frösteln sind typische [...]
Wirksame TCM-Tipps gegen die Herbst-Winter-Depression Wenn die Tage kürzer werden und das Licht schwindet, fühlen sich viele Menschen niedergeschlagen, antriebslos oder müde. Diese sogenannte Herbst-Winter-Depression betrifft jedes Jahr zahlreiche Betroffene. Aus Sicht der [...]
TCM bei chronischer Erschöpfung: Energie aufbauen mit Anmo-Tuina, Kräutern und Ernährung Ständig müde, antriebslos oder innerlich leer? Chronische Erschöpfung betrifft immer mehr Menschen – auch ohne klare medizinische Diagnose. Die Traditionelle Chinesische Medizin [...]
Wieder aufbauen nach Infekten – TCM bei Long Covid, Erschöpfung und Immunschwäche Manche Infekte hinterlassen Spuren – lange, nachdem Fieber und Husten abgeklungen sind. Viele Menschen fühlen sich nach einem Virusinfekt oder Long [...]
Stimmungstiefs ganzheitlich begegnen – TCM bei Grübeln, Müdigkeit & innerer Unruhe Die Tage sind noch warm, doch das Licht verändert sich – der Übergang vom Sommer zum Herbst ist für viele Menschen spürbar. [...]
Jetzt schon an den Herbst denken: Immunsystem stärken mit TCM Auch wenn die Sonne noch scheint – der Herbst kommt schneller als man denkt. Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist es [...]
Essen als Medizin – Die Kraft der chinesischen Diätetik Chinesische Diätetik ist weit mehr als eine Ernährungslehre. Sie ist ein fester Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) – individuell abgestimmt, praktikabel im Alltag [...]