Slow Aging mit der Organuhr: Wie du mit dem natürlichen Energiefluss gesund bleibst Jeder Mensch kennt Tage, an denen alles mühelos läuft – und andere, an denen selbst kleine Aufgaben Energie kosten. Aus [...]
Mit TCM stark durch den Herbst: Kraftbrühe und Goldene Milch für dein Immunsystem Der Herbst ist die Übergangszeit zwischen der Fülle des Sommers und der Stille des Winters. In der Traditionellen Chinesischen Medizin [...]
Energie tanken statt ausbrennen – Qi-Mangel erkennen und beheben Ein stabiler Energiehaushalt ist die Basis für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) spielt dabei das Qi – die Lebensenergie [...]
Abwehrkräfte stärken mit TCM – 10 Tipps für mehr Widerstandskraft Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, ist unser Immunsystem besonders gefordert. Häufige Erkältungen, Müdigkeit oder ein ständiges Frösteln sind typische [...]
Spaß und Freude am Alter: Wie die TCM den Blick aufs Älterwerden verändert „Es kommt nicht darauf an, dem Leben mehr Jahre zu geben, sondern den Jahren mehr Leben.“ Dieses Zitat von Alexis [...]
Wirksame TCM-Tipps gegen die Herbst-Winter-Depression Wenn die Tage kürzer werden und das Licht schwindet, fühlen sich viele Menschen niedergeschlagen, antriebslos oder müde. Diese sogenannte Herbst-Winter-Depression betrifft jedes Jahr zahlreiche Betroffene. Aus Sicht der [...]
Die 5 Säulen der TCM – und wie sie gemeinsam Slow Aging möglich machen Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) blickt auf eine mehr als 2.000-jährige Geschichte zurück. Sie versteht den Menschen als Ganzes [...]
Trockener Husten & gereizte Schleimhäute: Lungen-Qi im Herbst gezielt stärken Die ersten kühlen Tage, trockene Heizungsluft und wechselhaftes Wetter belasten die Atemwege – Reizhusten, Kratzen im Hals und trockene Schleimhäute sind häufig die [...]
Innere Ruhe statt Stress: Wie TCM deine Resilienz stärkt In unserer schnelllebigen Welt sind Stress und Überlastung für viele zum Alltag geworden. Dauerhafter Druck wirkt sich jedoch nicht nur auf die Stimmung, sondern [...]
Schlaf – eine der wichtigsten Säulen für Gesundheit und Vitalität Schlaf ist weit mehr als nur Erholung. Er beeinflusst unser Energielevel, das Immunsystem, den Stoffwechsel, die Emotionen und sogar die Fähigkeit des Körpers, [...]
