Achtsamkeit im Winter: Energiefluss harmonisieren und innere Balance stärken Der Winter verändert die Dynamik im Körper. Die Tage sind kürzer, das Licht gedämpfter, die Aktivität geringer – und viele Menschen spüren deutlicher, wie [...]
TCM für gesunde Winterhaut: Feuchtigkeit schützen, Reizungen lindern Der Winter trocknet die Haut schneller aus als jede andere Jahreszeit. Kälte, Wind, Heizungsluft und häufige Temperaturwechsel belasten die Barriere, entziehen Feuchtigkeit und führen zu [...]
7 Wege, wie du deine Winterenergie stärkst Der Winter verändert den Energiehaushalt des Körpers deutlich. Mit sinkenden Temperaturen, kürzerem Tageslicht und einer allgemein ruhigeren Aktivität verschieben sich Stoffwechsel, Emotionen und Wärmeproduktion. Die Traditionelle [...]
Osteoporose und Knochengesundheit: Nierenenergie stärken und die Knochen schützen Wenn Knochen an Festigkeit verlieren, Beschwerden im unteren Rücken häufiger werden oder alltägliche Belastungen schwerer fallen, deutet dies aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin [...]
Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit Wie die TCM Wohlbefinden und innere Balance fördert Gesundheit wird im Alltag oft als etwas Selbstverständliches betrachtet – solange keine Beschwerden auftreten, gilt man als [...]
Gesund durch den Winter: Abwehrkraft stärken mit TCM Wenn draußen Kälte, Wind und Dunkelheit zunehmen, spürt der Körper: Jetzt beginnt die Zeit der inneren Sammlung. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) sieht den Winter [...]
Selbständig bleiben bis ins hohe Alter – wie TCM Körper und Geist fit hält Die meisten Menschen wünschen sich, auch im hohen Alter unabhängig und selbstständig zu leben – ohne dauerhaft auf Hilfe [...]
Gesundes Gewicht im Winter – Stoffwechsel und Yang-Energie mit TCM anregen Wenn es draußen kalt wird und die Tage kürzer werden, spürst du vielleicht, dass dein Stoffwechsel langsamer arbeitet. Der Körper schaltet auf [...]
5 TCM-Tipps für die Erkältungszeit – starke Abwehr mit Kräutern, Tees und Akupressur Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, beginnt die Erkältungszeit. Husten, Schnupfen und Halsschmerzen sind die typischen Begleiter [...]
Schmerzfrei älter werden – warum Beweglichkeit der Schlüssel zu Lebensqualität ist Mit zunehmendem Alter bemerken viele Menschen, dass alltägliche Bewegungen schwerer fallen. Das Treppensteigen kostet mehr Kraft, das Aufstehen aus dem Sessel dauert [...]