TCM bei stressbedingten Magenbeschwerden:
Ruhe für Bauch und Nervensystem

Ein voller Magen – obwohl kaum gegessen wurde. Kein Appetit, dafür ein flaues Gefühl. Oder Magendrücken, wenn der nächste Termin ansteht.
Solche Beschwerden sind keine Einbildung. Sie gehören zum typischen Bild des „nervösen Magens“ – und treten besonders häufig in belastenden Lebensphasen auf.

Die Traditionelle Chinesische Medizin sieht darin ein Zusammenspiel aus Emotion, Organfunktion und Energiefluss – mit klaren Behandlungsmöglichkeiten.

Wie Stress auf den Magen wirkt – aus TCM-Sicht

In der TCM ist der Magen eng mit der Milz verbunden. Gemeinsam sind sie für die Aufnahme, Umwandlung und Verteilung von Nahrung zuständig – also für Qi und Blut.
Emotionaler Stress, Sorgen oder Anspannung blockieren diesen Ablauf. Besonders betroffen ist dabei das Leber-Qi, das dann die Milz „angreift“.

Typische Symptome:

• Appetitlosigkeit oder Heißhunger
• Völlegefühl oder Blähbauch
• Übelkeit, Aufstoßen
• Unregelmäßiger Stuhlgang
• Druckgefühl im Oberbauch bei Nervosität

Anmo-Tuina: Bauch und Leber entlasten

Mit gezielten Griffen entlang der Magen-, Milz- und Lebermeridiane unterstützt Anmo-Tuina die Verdauungsorgane – und beruhigt gleichzeitig das vegetative Nervensystem.

Besonders wirksam sind:

• Rotationen im Bauchbereich
• Ausstreichungen entlang des Brustkorbs (bei Engegefühl)
• punktuelle Lockerung der Leberregion (bei innerem Druck)

Viele Patientinnen und Patienten berichten schon nach wenigen Anwendungen über:

• weniger Völlegefühl
• besseren Appetit
• mehr Entspannung im gesamten Bauchraum

Kräutertherapie: Qi in Bewegung bringen

Bei stressbedingten Magenbeschwerden kommen in der TCM oft Kräuterrezepturen zum Einsatz, die:

• Leber-Qi regulieren (bei innerem Druck, Reizbarkeit)
• Milz und Magen stärken (bei Appetitverlust)
• Schleim transformieren (bei Völlegefühl, Blähungen)
• den Magen wärmen (bei innerer Kälte)

Die Zusammenstellung erfolgt individuell – je nach Zungen- und Pulsdiagnose sowie persönlichen Symptomen.

Ernährung: Sanft zur Mitte

Auch kleine Veränderungen im Essverhalten können viel bewirken:

• Regelmäßige, warme Mahlzeiten
• Verzicht auf Rohkost, Kaffee, Süßes bei Beschwerden
• Bitterstoffe (z. B. Chicorée) als Leber-Entlastung
• Leicht verdauliche Speisen (z. B. Reissuppe, gedünstetes Gemüse)

Schon eine Woche bewusster Ernährung bringt oft spürbare Erleichterung.

Ein ruhiger Bauch stärkt den ganzen Menschen

Wenn der Magen sich meldet, lohnt sich ein ganzheitlicher Blick. Denn gerade in stressigen Zeiten zeigt uns der Körper, wo etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Mit Anmo-Tuina, Kräutern und typgerechter Ernährung bietet die TCM sanfte, aber wirkungsvolle Unterstützung – für mehr Ruhe im Bauch und im Leben.