Schmerzfrei älter werden – warum Beweglichkeit der Schlüssel zu Lebensqualität ist Mit zunehmendem Alter bemerken viele Menschen, dass alltägliche Bewegungen schwerer fallen. Das Treppensteigen kostet mehr Kraft, das Aufstehen aus dem Sessel dauert [...]
Die 5 Elemente in der TCM – Schlüssel zu innerer Balance und gesundem Altern Mit jedem Jahr verändert sich unser Körper – nicht nur äußerlich, sondern auch im Inneren. Energie, Schlaf, Verdauung, Stimmung [...]
Die 5 Säulen der TCM – und wie sie gemeinsam Slow Aging möglich machen Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) blickt auf eine mehr als 2.000-jährige Geschichte zurück. Sie versteht den Menschen als Ganzes [...]
Innere Ruhe statt Stress: Wie TCM deine Resilienz stärkt In unserer schnelllebigen Welt sind Stress und Überlastung für viele zum Alltag geworden. Dauerhafter Druck wirkt sich jedoch nicht nur auf die Stimmung, sondern [...]
Jetzt schon an den Herbst denken: Immunsystem stärken mit TCM Auch wenn die Sonne noch scheint – der Herbst kommt schneller als man denkt. Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist es [...]
Energiegeladen in den Frühling – TCM-Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit Die Tage werden länger, die Temperaturen milder – doch statt voller Tatendrang fühlen sich viele Menschen müde und antriebslos. Frühjahrsmüdigkeit ist weit verbreitet, doch mit [...]
Stark und gesund durch den Spätwinter mit Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) Der Spätwinter stellt eine besondere Herausforderung für unser Immunsystem dar. Die Kombination aus Kälte, Feuchtigkeit und Temperaturschwankungen strapaziert den Körper zusätzlich. Gleichzeitig [...]